Меню

Тонометр AND UA 888 Эконом Общие характеристики

Как правильно пользоваться тонометром

Содержание статьи:

Для чего нужен тонометр

Основное предназначение тонометра – измерение и контроль артериального давления, систематическое повышение которого может являться признаком самых разнообразных заболеваний. Пожалуй, самое серьезное и распространенное из них – гипертония, или как называют болезнь в народе «тихий убийца». Главная опасность недуга заключается в том, что он может не проявляться годами, а затем внезапно привести к сосудистым катастрофам: стенокардии, инсульту, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

Гипертонию называют «тихим убийцей» из-за длительного отсутствия симптомов.

Несмотря на кажущуюся простоту конструкции тонометра, самостоятельное использование прибора требует соблюдения некоторых рекомендаций и требований. Только правильное его применение может гарантировать пользователю предоставление точных сведений о состоянии его здоровья.

Факторы, влияющие на результат измерения

На результат снятия показателей артериального давления, помимо правильного использования тонометра, могут также повлиять такие факторы как:

  • возраст (у молодых людей нормой АД считается показатель в 120/80 мм рт. ст. с допустимым отклонением в 10 мм рт. ст.);
  • пол (по наблюдениям специалистов, у женщин давление на 5-10 мм рт. ст. отличается от значений АД мужчин);
  • время суток (к вечеру показатель артериального давления, как правило, несколько повышается);
  • употребление определенных продуктов (известно, что кофеин, жареная, соленая, сладкая и жирная пища способствуют повышению давления);
  • состояние физической активности перед измерением (после прогулок, занятий спортом АД увеличивается, а в состоянии покоя вновь нормализуется);
  • наличие вредных привычек (курение и употребление даже незначительного количества алкоголя провоцируют повышение давления).

Для получения максимально точных результатов перед использованием тонометра рекомендуется воздержаться от курения, употребления крепкого чая и кофе, приема влияющих на сердечно-сосудистую систему лекарств.

Сразу после приема кофе и чая измерять показания артериального давления нельзя.

На какой руке мерить давление правильно

Измерение артериального давления осуществляется в верхней области предплечья. Использовать можно любую руку, но следует учитывать, что показания будут несколько отличаться.

Для того чтобы выбрать какую-то одну руку, на которой в дальнейшем постоянно будет проводиться съем показаний АД, необходимо провести замеры на обеих конечностях 10 раз с интервалом в 5 минут (для восстановления кровообращения). Различие в значениях, получаемых при измерениях на разных руках, объясняется анатомической особенностью строения сердечно-сосудистой системы каждого конкретного человека.

Как пользоваться механическим и электронным тонометром

Современные производители медицинского оборудования выпускают на рынок электронные и механические тонометры, выполняющие одну и ту же функцию, но отличающиеся друг от друга конструкцией и способом определения артериального давления.

Независимо от выбранного устройства, перед проведением измерений необходимо надеть манжету тонометра таким образом, чтобы она располагалась выше локтевого сустава на 2-2,5 см. Между манжетой и предплечьем обязательно должно присутствовать свободное пространство, в которое легко проходил бы палец взрослого человека. Лежать во время измерения не рекомендуется, для получения максимально точных результатов человека лучше усадить в удобное кресло или на стул.

Механический тонометр

Для измерения АД ручным прибором необходимо:

  • принять удобную позу;
  • надеть на руку манжету прибора;
  • расположить циферблат на уровне глаз;
  • поместить фонендоскоп на плечевую артерию (сгиб локтя), нащупать пульсацию;
  • плотно закрутить колесико на боковой области груши;
  • накачать воздух в манжету до достижения стрелки значения 210 мм рт. ст.;
  • отпустить грушу, слегка приоткрыть клапан;
  • внимательно наблюдая за выходом воздуха, дождаться своеобразных ударов и зафиксировать отметку циферблата на первом (верхнее систолическое давление) и последнем различимом звуке (нижнее диастолическое давление);
  • записать результаты измерений;
  • через 3 минуты измерить давление на второй руке.

При использовании механического тонометра важен контроль и постоянное слежение за прибором.

Электронный тонометр

Электрический тонометр, в отличие от механического прибора, производит измерения в автоматическом режиме, поэтому померить давление с его помощью не составит труда даже далекому от современных технологий человеку.

Правильное использование электрического устройства подразумевает:

  • размещение манжета на руке;
  • расположение руки на уровне сердца;
  • ожидание результатов измерения на экране;
  • повторное проведение исследование для определения среднего значения через 5 минут.

Тонометр на запястье

Самым удобным для пожилых людей считается запястный тонометр, представляющий собой компактный прибор для самостоятельного определения АД. Особенной популярностью из всех существующих моделей таких устройств пользуется кистевой японский тонометр «Омрон», оснащенный жидкокристаллическим дисплеем и надежной манжетой, отличающийся компактными габаритами, значительным объемом памяти и возможностью работы от батареек или аккумулятора. Некоторые вариации наручного измерителя omron позволяют узнавать и данные о темпе сердцебиения за счет встроенного индикатора аритмии.

Ошибки при использовании тонометра

Чаще всего неточности в измерении артериального давления с помощью тонометра могут являться результатом неправильного применения прибора или невнимательности со стороны самого человека.

  1. При расположении руки ниже уровня грудной клетки значение АД может оказаться меньше действительного.
  2. Если во время измерения человек не опирается на спинку стула, показатели давления могут оказаться более высокими из-за напряжения мышц.
  3. При слишком тугой затяжке манжеты прибора результаты могут отклоняться в большую сторону.
  4. Если манжета надета поверх рукава одежды, показатели определения АД могут оказаться недостоверными. Измерения следует производить только на голую руку.
  5. При слабой накачке манжеты воздухом показания устройства могут оказаться несколько завышенными.
  6. Разговоры, просмотр телевизора и жестикуляция недопустимы во время использования тонометра. Такие действия непременно способствуют завышенным значениям АД.
  7. Снятие показаний АД сразу же после приема пищи или физической активности – причина слишком высоких числовых показателей измерения.
  8. Неправильно замеривать давление без коротких перерывов. Пятиминутные временные промежутки между снятием показателей обязательны.

Подбирать и покупать тонометры лучше в аптеках или специализированных магазинах, способных предоставить документы, подтверждающие оригинальность, надежность и высокое качество приборов для измерения артериального давления.

Источник

Лучший тонометр: обзор популярных моделей

Без сомнения можно утверждать, что тонометр — прибор, который стоит завести в домашней аптечке. Особенно пожилым людям, спортсменам и тем, кто ведет активный образ жизни. Так как артериальное давление служит основным показателем сердечно-сосудистой системы, измерять его очень важно при малейших нарушениях. Следить за давлением важно и в стрессовых ситуациях и при наличии хронических заболеваний. Как выбрать лучший тонометр, как отыскать оптимальную модель для домашнего использования и на что ориентироваться, рассказываем в статье.

Читайте также:  Форма выпуска упаковка и состав препарата Трекресил

Автоматические тонометры

Нагнетание воздуха в манжету и оценка результатов измерения происходят полностью в автоматическом режиме.

Полученные данные обрабатывает микропроцессор и показатели появляются на экране прибора. Использование автоматического тонометра не требует специальных навыков. Но есть и свои тонкости. Во время измерения человеку нельзя двигаться. Максимальная погрешность в них колеблется от 2 до 5 мм рт ст.

Автоматические тонометры измеряют артериальное давление осциллометрическим способом. То есть когда колебания давления в манжете тонометра фиксируются посредством прохождения крови через сдавленный участок артерии.

Могут быть немного дороже, чем другие типы тонометров. Однако и среди этих типов можно подобрать оптимальный прибор с соотношением цена-качество.


Тонометр AND UA-888 Эконом. Общие характеристики

Тонометр AND UA-888 имеет в комплекте стандартную манжету для обхвата плеча 22-32см., адаптер. Прибор оснащен ячейками памяти для 30 измерений. Важной функцией кроме измерения давления у данной модели является распознавание аритмии*. Дополнительно прибор обладает цветной шкалой диагностики ВОЗ**. Прост в управлении одной кнопкой.

Модель тонометра имеет разъемы на корпусе для адаптера питания и манжеты. Так, по необходимости можно менять манжету на детскую. С задней стороны расположен отсек для батареек типа АА.


Как использовать тонометр

Любые измерения АД как в домашних условиях, так и у специалиста нужно проводить в состоянии покоя. Во время измерений нельзя двигаться и разговаривать. Необходимо по возможности проводить измерения в положении сидя, руку и прибор разместить на столе, таким образом, чтобы сердце, место проведения замера и тонометр были на одном уровне.

Манжету необходимо наложить на плечо левой руки и нажать кнопку «старт». Дождаться, когда на дисплее появится значение «0» и только после этого приступать к измерению, нажав кнопку пуск. Как только процесс измерения будет закончен, на дисплее появятся значения.

При измерении прибором с манжетой на запястье — руку с прибором необходимо положить согнув на грудь для достижения одного уровня тонометра. места замеров и сердца.


Тонометр Omron M2 Basic. Общие характеристики

У тонометра модели Omron M2 Basic имеется три версии, которые отличаются разбегом цен и комплектацией. Функционально модели практически одинаковы. Так, самая дорогая версия этой модели представлена в полном комплекте с адаптером, универсальной манжетой на 22-42см. Основное отличие от других версий — память на 30 измерений. В остальном все тонометры имеют широкий набор функций, включая измерение пульса и индикатор аритмии. А также встроенную систему Intellisence, которая обеспечивает «умное» нагнетание воздуха в манжету. В соотношении цена-качество модель оптимальна.

Какую версию вы бы не выбрали, использование и интерпретация результатов будет одинаковой у всех тонометров.

Как использовать

Манжета фиксируется на уровне 2-3 см от локтя. Когда на дисплее появится значение “ноль”, необходимо нажать на кнопку старт и сидеть неподвижно, пока тонометр полностью не закончит процесс измерения и выдачу результатов.


Тонометр автоматический B.WELL PRO-33. Общие характеристики

Тонометр B.Well PRO-33 представлен в комплекте с манжетой размера M-L (22-42 см.). Может работать как от сети, так и от батареек, что очень удобно вне дома и помещений с розетками. В тонометр встроена функция Intellect Classic, который гарантирует точное и безболезненное измерение при выпуске воздуха из манжеты, А также функцией раннего выявления нарушений сердечного ритма. Прибор интуитивно понятен, поэтому даже для старшего поколения оказывается прост в использовании.

Достаточно правильно наложить манжету и нажать всего одну кнопку. Прибор автоматически производит нагнетание воздуха и замеры результата. Плюс у данной модели в том, что она имеет встроенную функцию Fuzzy Logic, которая обеспечивает индивидуальный уровень нагнетания воздуха в манжету. Замеряет пульс, выявляет аритмию, имеет память последнего измерения.

В соотношении цена-качество модель также наиболее оптимальна.

Как использовать

Манжету необходимо закрепить на плече и нажать кнопку старт. Остается лишь дождаться результата в неподвижном положении сидя.

Полуавтоматические тонометры

Полуавтоматические тонометры также работают на основе осциллометрического метода измерения артериального давления. Только нагнетание воздуха в манжету производится ручным способом за счет груши. Это и считается главным неудобством при самостоятельном измерении, так как процедура исключает неподвижность.


Тонометр Omron S1. Общие характеристики

В своей категории полуавтоматических тонометров эта модель оптимальна по соотношению цена-качество. Прибор прост в эксплуатации, подходит для самостоятельного использования. Манжета накачивается вручную при помощи груши, а дальнейшие манипуляции с замерами прибор проводит автоматически. Спускать воздух из манжеты также не требуется.

Ресурса батареек хватает для проведения 1500 измерений.

Omron S1 имеет память на 14 измерений. Преимуществом данной модели является наличие индикатора повышенного давления. В случае, если отметка артериального давления превышает нормы, установленные ВОЗ (135 / 85 мм рт. ст.), прибор подает на экран мигающий сигнал. При неправильной эксплуатации прибора на экране также могут загораться соответствующие символы.

Как использовать

Надеть манжету, зафиксировать ее на плече. Включить аппарат кнопкой на корпусе тонометра и подождать, пока на экране появится значение «0». Закачать воздух в манжету с помощью баллона.

Спуская воздух в манжете, начать процедуру замера АД. Когда воздух будет спущен, результаты замеров появятся на мониторе корпуса.


Механические тонометры

Механические тонометры работают на основе аускультивного способа измерения давления. В данном случае изменения фиксируются с помощью стетоскопа и соотносятся с показаниями манометра. Погрешность может доходить до 15 миллиметров.

Как использовать

Следует надеть манжету на несколько см выше локтевого сустава. Фонендоскоп надевают и накладывают на пульсирующую точку артерии.

Читайте также:  Септолете Д инструкция по применению

С помощью груши необходимо накачать воздух в манжету, пока на манометре не будет около двухсот миллиметров ртутного столба. После чего нужно открутить вентиль и выпустить воздух из манжеты, прослушивая звук пульса.

Первый удар обозначает систолическое давление, а второй — диастолическое. Показатели необходимо зафиксировать и начать снижать давление воздуха в манжете. Для этого необходимо откручивать вентиль, который расположен выше нагнетателя. Если есть тахикардия (учащенное сердцебиение, увеличение сердечных сокращений), то снижение должно быть быстрым. При брадикардии (снижение частоты сокращений), наоборот, медленным. Важно точно зафиксировать данные.

Наиболее удобны модели, оснащенные встроенным фонендоскопом для удобства измерения.

При выборе тонометра стоит руководствоваться не только ценой, но и качеством аппарата, целесообразностью заложенных функций. Так, для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, важно, чтобы перечень функций был полон. Для людей, склонных к аритмии — соответствующий индикатор.

На нашем сайте и в аптеках ФАРМЭКОНОМ вы всегда сможете подобрать оптимальную модель тонометра.

Источник



Как проверить точность и настроить тонометр самостоятельно?

Статья подготовлена Орловой Еленой Николаевной, врач анестезиолог-реаниматолог,
высшей категории. Специально для сайта medprostor.by

Содержание:

Покупка тонометра важный шаг и при приобретении прибора важно уметь его проверять и настраивать. Кроме этого, иногда возникает необходимость
проверить тонометр, который уже прослужил вам некоторое время и у вас возникают сомнения в достоверности показателей артериального давления. Где проверить
тонометр? Поверка тонометра может проводиться в прошедших аккредитацию на право поверки средств измерений организациях или в центрах стандартизации, метрологии и
испытаний (ЦСМ). Данная процедура является платной. Список этих организаций можно найти на сайте Федерального агентства по техрегулированию и метрологии «Росстандарт».

При невозможности обращения к специалистам примерная проверка тонометра на точность может выполняться и дома. Как проверить тонометр на точность и как настроить тонометр самому? Об этом вы узнаете из нашей публикации.

Как проверить тонометр в домашних условиях?

Такая проверка, в отличие от поверки в госучреждении, может оказаться неточной, но в большинстве случаев она позволяет выявить возможные неполадки в работе прибора.

При покупке тонометра проверить прибор можно прямо в магазине. Для этого консультант проверит целостность и плотность стыковки трубок, груши, манжеты
и убедиться, что стрелка манометра совпадает с отметкой «0». Проведет контрольное измерение проверенным по всем правилам прибором и измерение АД
покупаемым приспособлением. Если они совпадают, то приобретаемый вами прибор работает точно и может применяться.

Как проверить точность электронного тонометра? Для этого консультант проверяет целостность всех составляющих и, так же как при покупке механического прибора, сверяет показания АД на поверенном по всем правилам и покупаемом тонометре.

Такой же алгоритм проверки тонометра можно проводить и дома, но для этого вам понадобиться еще один тонометр, который прошел поверку в прошедших аккредитацию на право поверки средств измерений организациях или в центрах стандартизации, метрологии и испытаний (ЦСМ). Это так же не всегда возможно и будет лучше обратиться к специалистам.

Как проверить домашний тонометр, если у вас нет возможности сверить показания с поверенным специалистами прибором? Для этого можно воспользоваться следующими правилами:

убедитесь, что вы измеряете давление верно: правильно ли наложена манжета, целы ли все трубки, нет ли на них заломов и полностью ли заряжено устройство, если прибор электронный;

если прибор механический, то убедитесь, что стрелка манометра находится строго на отметке «0»;

проведите несколько (3-5) измерений с интервалом в 5 минут в спокойном состоянии (то есть не после эмоциональной или физической нагрузки, курения или употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков);

высчитайте среднее арифметическое значения для верхнего и нижнего давления – оно должно соответствовать вашему рабочему давлению или показателям возрастной нормы.

Как проверить точность тонометра в домашних условиях мы уже выяснили, теперь рассмотрим как настроить тонометр.

Как настроить тонометр в домашних условиях?

Как настроить тонометр дома, если он механический, вам расскажет опытный консультант. По сути, эта процедура является частью проверки прибора.

Она заключается в следующих мероприятиях:

убедиться в целостности всех комплектующих;

на шлангах не должно быть заломов;

стрелка манометра должна находиться на отметке «0», если манжета не надута;

вентиль, открывающий доступ для выхода воздуха из накачанной манжеты, должен находиться в положении «закрыто» при начале измерений и легко вращаться.

Как настроить автоматический тонометр самому так же расскажет консультант магазина или аптеки:

убедиться что тонометр заряжен;

ввести дату, время и другие функции, если это входит в параметры прибора;

убедиться, что все комплектующие целые;

выполнить несколько контрольных измерений, соблюдая все правила.

К каждому тонометру прилагается инструкция, в которой подробно описаны все этапы работы с прибором, правила его эксплуатации, хранения, проверки и
поверки. Перед покупкой приспособления убедитесь, что инструкция переведена и вам понятны изложенные в ней рекомендации. Если вы в чем-то сомневаетесь,
то задайте возникающие вопросы опытному консультанту, и он подробно ответит на них.

При покупке спрашивайте у консультантов о том, где можно проверить точность тонометра, как выявить неисправность в работе и как его
настроить. Эта информация поможет вам обеспечивать правильность работы прибора в домашних условиях. Показания тонометра могут быть жизненно важными и устройство
должно давать только достоверные результаты. От них может зависеть ваше здоровье и жизнь.

Источник

Тонометры — виды, показания, инструкции

Тонометры - виды, показания, инструкции

На сегодняшний день заболевания сердечно-сосудистой системы являются самыми распространенными среди людей любого возраста и профессии. Жизнь в современном мире необычайно сложна и требует от человека постоянного напряжения. Переутомление, физические и умственные нагрузки в значительной мере влияют на каждого. Поэтому очень важно держать под контролем свой организм, в частности сердце, один из важнейших органов. Для этой цели, а именно контроля состояния собственного сердца, как нельзя лучше может помочь тонометр.

Читайте также:  Промышленный настольный принтер этикеток

Тонометром называют прибор для измерения артериального давления. Данное устройство используется для диагностики сердечно-сосудистых заболеваний. Тонометр применяют с целью измерения систолического и диастолического артериального давления. Может быть использован, не только во врачебной практике, но и в домашних условиях, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также для предупреждения их возникновения.

тонометр

Выделяют несколько видов тонометров, различающихся процессом измерения давления:

Самый распространенный и недорогой вид тонометра. В механическом тонометре нагнетание воздуха производится механическим путем. Такой тонометр состоит из манжеты, резиновой груши для сдавливания воздуха, фонендоскопа и манометра. Манометры бывают ртутные, считающиеся наиболее точными, а также мембранные. Механический тонометр, при правильном его использовании является достаточно точным устройством, однако верность результата зависит главным образом от квалификации того, кто производит измерение. Точность показателей зависит от таких факторов, как хороший слух и зрение измеряющего. Поэтому данный вид тонометра могут использовать люди с ослабленным слухом или зрением, только при непосредственном участии специалиста.

механический тонометр

Данный вид тонометра обладает высокой точностью и имеет блок памяти. Прибор состоит из манжеты, груши для самостоятельного накачивания воздуха и электронного табло, на котором, помимо давления, также отображается пульс. Измерения происходят автоматически, однако нагнетание воздуха производится механическим путем. Такой прибор работает на батарейках или от электрической сети и предназначен для индивидуального использования, без посторонней помощи.

полуавтоматический тонометр

Автоматические (электронные) тонометры

В таком приборе используется осциллометрическая электронная система измерения, которая предназначена для самостоятельного контроля показаний артериального давления и пульса. Точность автоматического тонометра достаточно высока. Принцип действия прибора не предполагает дополнительного участия в процессе измерения. Нагнетание воздуха происходит в автоматическом режиме, при нажатии кнопки. Автоматические тонометры состоят из манжеты и электронного табло для отслеживания показаний. Такие тонометры бывают с разными видами манжет: плечевой манжетой и манжетой на запястье. Автоматический тонометр позволяет не только измерить артериальное давление и частоту пульса, но также оснащен внутренней памятью, позволяющей сравнивать показания, с предыдущими измерениями. При использовании автоматического тонометра полностью исключено влияние человеческого фактора на измерение, поэтому такое устройство может использоваться людьми с ограниченными возможностями.

автоматический тонометр

Показания к использованию тонометра

Осциллометрический метод измерения артериального давления рекомендуем при гипертонии и гипотонии. Также для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Измерение артериального давления рекомендуется проводить при избытке веса, подозрениях на возможность наследственных заболеваний сердца, наличии заболеваний внутренних органов, малоподвижном образе жизни, частом и сильном переутомлении.

тонометр для измерения давления

Инструкция при использовании механического тонометра

Освободите верхнюю часть руки от плотной одежды. Во время проведения измерений важно держать спину ровно. Это необходимо для точности измерений. Сначала следует надеть манжету на левую руку. Диск фонендоскопа прикладывается к внутренней стороне локтевого сгиба или немного выше. Зафиксируйте мембрану указательным пальцем. Не следует прижимать мембрану большим пальцем, так как он обладает заметной пульсацией, мешающей точному измерению. Далее закрывается клапан возле резиновой груши, винт поворачивается по часовой стрелке. Свободной рукой при помощи груши необходимо быстро подавать воздух в манжету до значения на 30 или 40 единиц большего, чем ожидаемое верхнее давление. Если вы не знаете свое нормальное давление в точности, нагнетайте воздух до отметки 210 мм. рт. ст. Важно не подавать воздух медленно, а также приостанавливать подачу воздуха, это может привести к неточности измерений. Затем необходимо сбросить воздух в манжете, это нужно делать равномерно, сбрасывая по 2-3 мм. рт. ст. После этого запомните свои показания при первом звуке биения сердца на манометре. Это значение систолического давления. Далее продолжайте слушать биение сердца, выпуская воздух из манжеты. При звуке последнего слышимого удара, запомните показания прибора. Это значение диастолического давления.

Инструкция при использовании полуавтоматического тонометра

Перед проведением измерений с помощью полуавтоматического тонометра необходимо подсоединить воздушные трубки манжеты и груши к соответствующим коннекторам прибора. Освободите верхнюю часть руки от одежды, сядьте на стул с выпрямленной спиной. Закрепите манжету на левой руке так, чтобы воздушная трубка спускалась по внутренней стороне предплечья и была на одной линии со средним пальцем. Если измерение проводится на правой руке, то манжета должна находиться чуть выше локтя примерно на 1-2 см. Затем, положите руку на стол так, чтобы манжета находилась на уровне сердца. Нажмите кнопку выведения воздуха на приборе, чтобы выпустить воздух из манжеты. Когда на экране появится символ сердцебиения, начинайте накачивать воздух с помощью груши. Нагнетание воздуха проводите до тех пор, пока давление в манжете не достигнет значения, на 30-40 единиц выше, чем ожидаемое систолическое давление. Когда давление достигнет нужной величины, отложите грушу. Не следует двигаться и разговаривать. Измерение происходит автоматически после того, как вы закачали воздух в манжету.

Инструкция при использовании автоматического тонометра

Автоматический тонометр на плечо используется так же, как и полуавтоматический. Однако, нет необходимости в механическом нагнетании воздуха с помощью резиновой груши. Прибор оснащен специальным устройством для автоматического нагнетания воздуха.

При использовании автоматического тонометра на запястье необходимо непосредственно установить его и приподнять запястье с прибором на уровень сердца.

Для получения наиболее точных показаний тонометра, во время проведения измерений следует находиться в состоянии покоя, а также нормализовать дыхание, не напрягать мышцы левой руки, проводить измерения через 1-2 часа после еды, не проводить измерения при окружающей температуре ниже 20 градусов.

При множестве сердечно-сосудистых заболеваний, в числе которых артериальная гипертензия, гипертония, гипотония и многие другие использование тонометра помогает не только спрогнозировать грядущий недуг, но и держать под контролем здоровье собственного сердца. В условиях чрезмерных нагрузок, как физических, так и психологических, являющихся неотъемлемой частью в жизни современного человека, такая мера контроля собственного здоровья является наиболее значимой.

Источник