Меню

Профессиональная беговая дорожка Johnson T8000

Инструкция – как правильно пользоваться беговой дорожкой?

Беговая дорожка – это центр притяжения клиентов любого фитнес-клуба. Именно сюда устремляются робкие новички в свой первый день в тренажерном зале – ведь каждый примерно понимает, как пользоваться беговой дорожкой, даже если не представляет зачем нужны все остальные громыхающие в зале железки. Именно к дорожке выстраиваются самые длинные очереди весной, когда в фитнес-клубах начинается очередной наплыв клиентов. В очереди на беговую дорожку люди знакомятся, обмениваются опытом тренировок и даже создают семьи.

Инструкция – как правильно пользоваться беговой дорожкой?

Все знают, что такое беговая дорожка, но не все знают, что управление беговой дорожкой не сводится к нажатию кнопки старт и выставлению комфортной скорости. Если ваше единственное кардио – это полчаса ходьбы в день, включая выходы из кабинета за кофе и пробежки за автобусом, когда вы опаздываете в офис, то дорожка поможет восполнить недостающие десять тысяч шагов в день, рекомендованные Всемирной Организацией Здравоохранения. Если вы решили начать бегать, то на дорожке сможете тренироваться и летом, и зимой, в любую погоду – а значит, не будет оправданий, чтобы пропустить пробежку.

Как включить и выключить тренажер?

Управление беговой дорожкой любой модели, как правило, интуитивно понятно. На панели перед собой вы найдете кнопку « Пуск » или « Старт », обычно зеленую, которая сопровождается универсальным значком включения. Чтобы начать тренировку, нужно нажать эту кнопку, после чего движущееся полотно начнет работу на минимальной скорости. Скорость, а во многих моделях и наклон полотна дорожки, вы регулируете другими кнопками.

консоль беговой дорожки

Новичкам в фитнес клубах тренеры объясняют, как пользоваться беговой дорожкой, чтобы это было безопасно. Общие правила таковы: нельзя запускать тренажер, стоя на полотне. Вы должны сначала встать на боковые полозья, держась за ручки тренажера, включить дорожку, дождаться, пока лента начнет двигаться, затем аккуратно встать на нее и начать движение. Только после этого вы можете увеличивать скорость и уклон ходьбы.

консоль беговой дорожки

Управление беговой дорожкой начинается с кнопки включения, а заканчивается кнопкой выключения. Она обычно большая и красная, расположена внизу панели и при нажатии резко останавливает движущееся полотно. Не стоит нажимать эту кнопку, если у вас, например, развязался шнурок во время бега или вы хотите сходить попить: резкое торможение чревато падениями и травмами. Обычно на дорожках для плавной остановки используется кнопка паузы, при ее нажатии все параметры вашей тренировки все еще будут доступны на дисплее, и вы сможете продолжить занятие с того же места.

Если вы хотите выключить дорожку, делайте это постепенно. Уменьшите скорость до максимально медленной ходьбы, снизьте наклон полотна до нуля и только потом нажмите красную кнопку «Стоп». Эта кнопка считается кнопкой экстренного торможения. Нажмите ее, если почувствовали себя плохо, получили травму или увидели, что посторонний предмет попал в полотно тренажера, чтобы моментально остановить движение. Во многие беговые дорожи встроен ключ безопасности. Это может быть небольшая прищепка, которая соединена с кнопкой остановки. Прицепите ее на одежду так, чтобы она не мешала движению. В случае, если вы начнете падать или перестанете успевать за движением ленты, ключ экстренно остановит дорожку. Многие пренебрегают использованием ключа безопасности, но бегать без него не рекомендуется.

консоль беговой дорожки

Любой тренажер – это зона повышенной опасности, именно поэтому в тренажерные залы не принято пускать детей до определенного возраста. Если вы хотите узнать, как пользоваться беговой дорожкой безопасно, в первый раз попросите о помощи тренера или прочитайте инструкцию к тренажеру. В первый раз начните ходить медленно, в спокойном комфортном темпе, при необходимости держась за ручки тренажера. Бывает, что бегунам трудно привыкнуть к способу движения на беговой дорожке, некоторым людям трудно удерживать удобное расстояние до панели. Но если вы занимаетесь часто, постепенно увеличивая скорость и наклон движения, вы научитесь удерживать оптимальную длину шага, не слишком приближаясь ни к дисплею, ни к концу движущейся ленты.

Разбираемся с настройками беговой дорожки

У беговой дорожки не слишком много функций – ходьба и бег, а значит, настраивать придется всего два параметра. Неважно, русифицирован ваш тренажер, или надписи на дисплее отображаются на английском языке, вы интуитивно сможете управлять скоростью и углом наклона полотна. К тому же кнопки, которые представляют собой, как правило, стрелочки вверх и вниз или пары плюсов и минусов, обычно сопровождаются универсальными иконками. Некоторые модели дорожек позволяют переключать значения скорости и угла наклона кнопками на ручках тренажера.

Угол наклона меняется с шагом в половину деления. Начинайте увеличивать наклон дорожки постепенно, чтобы успеть привыкнуть к изменению техники движения. Для активной ходьбы подходит наклон в 2-3 градуса. Если вы только начинаете бегать, обязательно выставляйте хотя бы минимальный угол наклона, чтобы лучше имитировать естественное движение мышц.

Скорость дорожки обычно измеряется в километрах в час и меняется с шагом всего в одну десятую. Прибавлять скорость тоже нужно постепенно: в какой-то момент вам придется перейти с ходьбы на шаг, чтобы удержаться на движущемся полотне. В зависимости от модели дорожки, максимальная скорость полотна может иметь значение от 14 до 20 километров в час.

Общие советы по эксплуатации тренажера

Изучите и используйте программы и режимы тренировок, которые встроены в вашу дорожку. Среди множества вариантов программ можно найти именно то, что даст максимально быстрый результат. Если вы подключаете к дорожке датчик пульса или умные часы, включите режим тренировок по значениям пульса: дорожка будет автоматически настраивать скорость и угол наклона так, чтобы вы всегда оставались в нужной пульсовой зоне. Если вы хотите тренироваться активно и улучшить выносливость, включите режим интервальной тренировки, в котором чередуются высокая и более низкая скорости. Многие спортсмены рекомендуют такие тренировки тем, кто хочет быстрее избавиться от лишнего веса. Если вы готовитесь к какому-нибудь забегу или планируете начать бегать на улице, включите программу бега или ходьбы по холмам: такой режим имитирует подъем и спуск с горы. Управлять беговой дорожкой можно и только с помощью кнопок увеличения и уменьшения скорости и угла наклона, но это менее удобно, чем использование программ, которые будут работать автоматически.

Читайте также:  Celtra Press Starter Kit набор для изготовления стеклокерамических реставраций

Тренировка эффективна только тогда, когда она способствует поддержанию вашего здоровья, а не портит его. Обязательно пейте воду во время тренировки. Удобнее всего использовать специальные фитнес-бутылки для воды: пить на бегу из обычного стакана неудобно, как и останавливаться каждый раз, когда захочется сделать глоток воды.

Вода при беге на беговой дорожке

Никогда не вставайте на беговую дорожку без специальной спортивной обуви. Если вы занимаетесь дома, вам может показаться, что надевать кроссовки не обязательно, но это ошибка. Тренировки босиком, в носках, в уличных кедах или балетках чреваты травмами. Беговые кроссовки имеют пружинящую подошву, которая позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы при движении, поэтому надевать их обязательно.

Следите за техникой движения, особенно во время бега. Ставьте стопу ровно, двигайтесь по середине полотна, не заваливайте колени вовнутрь. Работайте руками: держась за ручки тренажера, вы снижаете эффективность тренировки. Держите спину ровно, смотрите перед собой, а не вниз. Если сомневаетесь, правильно ли вы двигаетесь, попросите посмотреть на себя во время занятия тренера или друга, либо снимите себя на камеру во время бега и самостоятельно оцените технику.

поза бега

Долгие кардио-тренировки могут показаться скучными. Вы прекрасно понимаете, что для достижения результата вам нужно проводить на дорожке минимум пару часов в неделю, но от одного взгляда на нее начинает тошнить? Используйте специальные приложения для смартфонов, чтобы соревноваться с любителями фитнеса по всему миру. Пробуйте разнообразить тренировки, выбирая разные режимы и программы. Слушайте энергичную музыку или аудиокниги, смотрите во время занятий фильмы или сериалы – так даже самое длинное кардио пролетит незаметно.

Если вы занимаетесь дома, ухаживайте за своей беговой дорожкой. Не забывайте протирать дисплей, ручки и ленту тренажера, проверяйте его устойчивость и вызывайте специалиста, если тренажеру требуется ремонт.

Дисплей и основные кнопки

На дисплее беговой дорожки отображаются основные параметры тренировки. На нем видны угол наклона и скорость движения, которые вы переключаете специальными кнопками. Также обязательно отсчитывается время тренировки и пройденное расстояние.

консоль беговой дорожки

Если вы используете какую-либо из встроенных программ тренировок, на дисплее будет видно название программы, время до окончания текущего этапа, а также время до окончания движения: производители беговых дорожек любят именно обратный отсчет, так как он лучше мотивирует пользователей дорожки.

К основным кнопкам помимо кнопок включения, выключения и изменения скорости и угла наклона, относятся кнопка паузы, которая позволяет остановить тренировку, не сбрасывая ее параметры, и компактная клавиатура с цифрами, позволяющая быстро вводить нужное значение скорости движения.

Как настроить тренажер под себя?

Беговая дорожка может стать очень эффективным тренажером, если вы тренируетесь правильно. Для грамотных тренировок нужно не только знать, как пользоваться беговой дорожкой, как ее включить или выбрать программу, но и настроить тренажер индивидуально под свои параметры. Сжигаемые калории, целевые значения пульса и другие настройки могут отличаться в зависимости от вашего пола, возраста и веса.

Встав на дорожку, введите личные данные: ваш пол, возраст, рост и вес. Этих параметров достаточно, чтобы дорожка начала более точно отсчитывать сожженные вами калории. Если у вас есть заболевания сердечно сосудистой системы, введите максимально возможное значение пульса и обязательно измеряйте его на всем протяжении тренировки. Если вы планируете интервальную тренировку и уже знаете целевые скорости ваших интервалов, впишите их в соответствующие окна на дисплее.

Источник

Профессиональная беговая дорожка Johnson T8000

СНЯТА с ПРОИЗВОДСТВА.
Беговая дорожка для коммерческого использования и тренировок в домашних условиях.

Уникальная система самодиагностики. Прочное двухслойное беговое полотно для коммерческого использования позволяет проводить тренировки в режиме 24х7.

Высококонтрастный 7″ LCD-дисплей отображает: темп, время, расстояние, расход калорий, скорость, пульс, угол наклона.

  • Мощный двигатель 3,2 л.с.;
  • Регулировка скорости от 0,8 до 20 км/ч;
  • Электронаклон до 15%;
  • Беговое полотно: двухслойное антистатическое
  • 11 программ тренировок (в т.ч. пульсозависимые);
  • Типы программ: 1 тест, 2 пульсозависимые, 5 км., интервалы, разминка, ручной режим, сжигание жира, снижение веса, расслабление мышц, 10 км.
  • Функция быстрого старта;
  • Датчики пульса на рукоятках + приемник Polar;
  • Дисплей отображает: темп, время, расстояние, расход калорий, скорость, пульс, угол наклона;
  • Гарантия 3 года

    Размеры (Д, Ш, В): 216 x 87 x 139 см
    Размер бегового полотна: 51 х 160 см
    Вес тренажера: 165 кг
    Максимальный вес тренирующегося: 182 кг

    Габариты коробок:

  • 2,23*0,88*0,36 м (172 кг)
  • 0,95*0,87*0,33 м (18 кг)

    Почему выгодно покупать в нашем магазине? Пожалуйста, прочтите, прежде чем принимать решение о покупке .

    • У нас реально быстрая доставка! 🚚🚚🚚 Часто мы доставляем тренажер по Москве и области в этот же день. А все почему? Собстенный склад и запасы самых популярных тренажеров, собственная служба доставки (не дропшипинг!). Мы несем ответственность за продажу и послепродажное обслуживание.
    • Мы принимаем наличные и пластиковые карты при получении тренажера. Никакой предоплаты! И выполняем 54ФЗ, даем кассовый чек. А наши конкуренты, бывает, ограничиваются товарным чеком, который не имеет никакой юридической силы. А наши покупатели защищены в полном объеме законом о защите прав потребителей. Не дайте себя обмануть! Без предоплаты мы работаем только в зоне работы собственной службы доставки.
    • Мы работаем с 2002 года (проверьте дату регистрации сайта). Вы не найдете магазин тренажеров, который работает так же долго. У нас огромный опыт.
    • Даже на сервисе Яндекс.Маркет мы работаем с 2005 года, со времени основания этого сервиса. Хоть кто то из конкурентов так давно ведет реклмную компанию в Яндекс.Маркет? похоже, что только наш магазин! У нас только честные отзывы, и отсутствие отрицательных оценок и показывает истинное положение дел. Никаких покупных отзывов!
    • У нас есть аккаунт в инстаграмм. Посмотрите наши работы и подписывайтесь, иногда проводятся интересные акции! Мы только начинаем, помогайте, присылайте фотографии тренажеров, которые мы доставили! Ну и пишите в директ! 🙂 🙂 🙂
    • Звоните в любое время, всегда поможем выбрать лучший тренажер.
    Читайте также:  Разновидности описание и технические параметры клеев марки Момент

    Источник

    

    Беговая дорожка джонсон т8000 инструкция

    В случае если инструкция не полная или нужна дополнительная информация по этому устройству, если вам нужны дополнительные файлы: драйвера, дополнительное руководство пользователя (производители зачастую для каждого продукта делают несколько различных документов технической помощи и руководств), свежая версия прошивки, то вы можете задать вопрос администраторам или всем пользователям сайта, все постараются оперативно отреагировать на ваш запрос и как можно быыстре помочь.

    Ваше устройство имеет характеристики: Тип: электрическая, Максимальный вес пользователя: 180 кг, Система амортизации: есть, Возможность профессионального использования: есть, Размеры бегового полотна: 51×153 см, Двигатель: 3 л.с., полные характеристики смотрите в следующей вкладке.

    Скачать инструкцию к Беговые дорожки JOHNSON T8000Pro

    Полезные файлы и ПО

    Для многих товаров, для работы с JOHNSON T8000Pro могут понадобиться различные дополнительные файлы: драйвера, патчи, обновления, программы установки. Вы можете скачать онлайн эти файлы для конкретнй модели JOHNSON T8000Pro или добавить свои для бесплатного скачивания другим посетителями.

    Файлов не найдено
    Добавить файл

    Инструкции для похожих Беговых дорожек

    Если вы не нашли файлов и документов для этой модели то можете посмотреть интсрукции для похожих товаров и моделей, так как они зачастую отличаются небольшим изменениями и взаимодополняемы.

    Отзывы о JOHNSON T8000Pro

    Обязательно напишите несколько слов о преобретенном вами товаре, чтобы каждый мог ознакомиться с вашим отзывом или вопросом. Проявляйте активность что как можно бльше людей смогли узнать мнение настоящих людей которые уже пользовались JOHNSON T8000Pro.

    Характеристики JOHNSON T8000Pro

    Текст описываающий харакетристики устройства.

    Общие характеристики
    Тип электрическая
    Максимальный вес пользователя 180 кг
    Система амортизации есть
    Возможность профессионального использования есть
    Размеры бегового полотна 51×153 см
    Техническая информация
    Двигатель 3 л.с.
    Скорость движения бегового полотна 0.80 — 20 км/ч
    Регулировка угла наклона автоматическая, максимальный угол наклона 15 град.
    Измерение пульса есть, кардиодатчик на ручке
    Программы
    Количество программ тренировки 13
    Встроенные программы тренировка по времени, тренировка по расстоянию, программа Холмы, программа Quick Start, программа Cool Down
    Оценка Body Fat есть
    Показания время тренировки в целевой зоне, текущая скорость, расход энергии, пройденная дистанция, темп, угол наклона
    Дополнительная информация
    Удобства подставка для стакана, транспортировочные ролики/колеса
    Размеры (ДхШхВ) 216x81x139 см
    Вес 165 кг

    Поломки у Беговых дорожек

    Здесь представлен список самых частых и распространенных поломок и неисправностей у Беговых дорожек. Если у вас такая поломка то вам повезло, это типовая неисправность для JOHNSON T8000Pro и вы можете задать вопрос о том как ее устранить и вам быстро ответят или же прочитайте в вопросах и ответах ниже.

    Название поломки Описание поломки Действие
    Дорожка не отключается вопрос
    ошибок на консоли вопрос
    Выключается во время бега. вопрос
    Стартует и сразу выключается. вопрос
    Полотно съехало в сторону. вопрос
    Во время бега, полотно проскальзывает. вопрос
    Стук во время бега. вопрос
    код ошибки e 09 при установке необходимого угла наклона полотна на мониторе высвечивается код ошибки E 09 вопрос
    Ferrum t330 Завис экран ,горят все символы и ничего не меняется,отключается только снятием батареек вопрос
    Services Появляется такой надпись и не запускается стоит такой надпись и вообще не чо не работает вопрос
    Ошибка E06 Неисправность блока управления двигателем. вопрос
    fl-t1.3b не включается вопрос
    Консоль не включается Консоль вообще не включается, питание есть вопрос
    Скорее всего надо заменить или лучше отремонтировать плату управления вопрос
    Е04 При включение в сеть высвечивается ошибка и не работает полностью вопрос
    E01 вопрос
    А6Е вопрос
    Е5А вопрос
    Ошибка 21 Дорожка не стартует и выскакивает ошибка 21 вопрос
    NOVA Fitness Lite ошибка E2 вопрос
    ошибка E2 вопрос
    Скорость прыгает сама вопрос
    Скорость прыгает сама Сама скорость начинает прыгать при понижении с 10 км в час нижу , как начинаешь понижать она начинает ускоряться потом замедляться и прыгает то туда скорость то сюда вопрос
    Не включается скорость Включаю дорожку все как обычно загораешься нажимаю старт и все никакой реакции скорости время иде а скорости нет вопрос
    Беговая дорожка Техноджим run now 700. Каков ресурс деки и полотна беговой дорожки Техноджим run now 700.Как на дисплее посмотреть пробег дорожки вопрос
    Ошибка Е07 при включении дорожки вопрос
    Смазка Impulse PT-400 На беговых дорожках Impulse PT-400 есть система автоматической смазки полотна. Но со временем начинается излишний выход смазки, причем на левую сторону, даже при ровной поверхности дорожки. Как можно избавиться от этой проблемы не переводя систему в ручно вопрос
    Процессор Здравствуйте у нас проблема с платой постоянно срабатывает реле в нашей мастерской приговорили процессор вы сможете нам помочь? вопрос
    Загорается ошибка АС-6 Не запускается вопрос
    Татверк спринтер KD136B Не работают кнопки на консоли: Скорость «3» и «6», стрелка повышения скорости. вопрос
    ER4 После включения дорожки через 3 сек. высвечиваеся код ЕR4. Дальше дорожка прост стоит. вопрос
    Ошибка E11 Что означает? Дорожка включается, набирает скорость и отключается вопрос
    Error _8_1_ Как исправить вопрос
    Ошибка E1 вопрос
    Ошибка E02 Машина работает 5 секунд и отключается вопрос
    E66 вопрос
    ferrum не включается вилку вкл. в сеть, а дисплей не светится вопрос
    Ошибка Е05 вопрос
    ошибка Е3 дорожка работает рывками вопрос
    При включении life fitness T3 Go с тумблера на консолей высвечивается надпись replace switch. При этом ни одна кнопка на консоли не работает вопрос
    E03 вопрос
    Error 133 вопрос
    U6 не запускаеться дорожка вопрос
    Еr-5 Загорается При запуске старт и ничего не работает полотно остается без движения вопрос
    При включении идёт прерывистый звуковой сигнал ,невключается ни одна програма ни работает двигатель вопрос
    Неправильно показывает пульс Неправильный пульс с рукояток.С нагрудного беспроводного датчика правильно. вопрос
    не складывается при поднимании полотна, оно во что то упирается но не фиксируется вопрос
    Er-6 Не стартует вопрос
    E06 Не двигается полотно вопрос
    Ошибка 11 Включается дисплей, но беговая дорожка не крутится, не смотря на выставленную скорость вопрос
    Произвольно меняется подъем дорожки вопрос
    Произвольно меняется подъем дорожки вопрос
    дорожка не запускается 2-а4 вопрос
    Er3 вопрос
    immobilized На экране загорелось это и не сбрасывается. Дорожка не включается вопрос
    immobilized На экране загорелось это и не сбрасывается. Дорожка не включается вопрос
    FERRUM N TM 2355 НЕ ЗАПУСКАЕТСЯ вопрос
    Torneo notes t-307 Не показывает пульс вопрос
    Интенсор т100 раскрутила трубу на чем фиксируется дорожка , когда складывается , если закрутить обратно , газовый доводчик будет функционировать ? вопрос
    Бегущая строка « тренажер заблокирован. Обратитесь в сервисную службу technogym. (com) Горят или мигают все кнопки. вопрос
    Er 1 Беговая дорожка Oxygen fitness riviera не запускается. Горит надпись Er 1 вопрос
    Вонь При эксплуатации начала сильно вонять вплоть до дыма. Вскрыл, очень горячий двигатель. Что делать? вопрос
    Е13 при включение, через включатель, через несколько секунд на дисплее высвечивается Е13 вопрос

    Добавить поломку

    Поломки у JOHNSON T8000Pro

    Если ни одна поломка из списка выше не подходит под описание для вашего случая то вы можете добавить свою поломку и мастера из сервисных центров или просто посетители сайта смогут вас проконсультруют. Это Бесплатно!

    Источник

    Как пользоваться беговой дорожкой: инструкция для новичков

    FB VK OK Link

    Беговая дорожка есть в каждом тренажёрном зале и фитнес-клубе, кто-то приобретает её домой. Если вы являетесь новичком, то лучше всего заранее разобраться в основных моментах, чтобы знать, как пользоваться этим тренажёром самостоятельно, если поблизости не окажется тренера или доступной инструкции.

    Практически каждый тренажёр оснащён базовыми функциями, и в этом материале мы постараемся пройтись по тем, которые точно есть в наборе опций у каждой беговой дорожки.

    Как настроить беговую дорожку в тренажёрном зале: режимы, функции и программы

    Как включить беговую дорожку в тренажёрном зале

    Для механических беговых дорожек особых хитростей нет: они начинают работать благодаря ходьбе, а датчики с набором функций у них схожи с электрическими.

    Электрические беговые дорожки имеют широкий дисплей с подписанными кнопками. Иногда на дисплее можно выбрать необходимый язык, но чаще всего в настройках беговых дорожек уже установлен английский язык.

    Включить беговую дорожку в тренажёрном зале нужно следующим образом:

    • встаньте на боковые полозья, возьмитесь за ручки;
    • нажмите Quick Start (как правило, самая крупная кнопка) и спуститесь на само полотно дорожки;
    • начните ходьбу или бег;
    • если нужно отрегулировать режим, переключайте рычаги или кнопки «+» «-»;
    • чтобы остановить движение, нажмите снова Quick Start или самую крупную кнопку, часто она имеет значок включения или надпись Stop.

    FB VK OK Link

    Как пользоваться беговой дорожкой в зале: базовая инструкция

    Обычно на консоли имеются следующие кнопки:

    • Workout Profiles, Mode, Program – это кнопки для выбора и настройки программ тренировок;
    • Speed – скорость: две кнопки со стрелочками верх/вниз или кнопки «+» «-»;
    • Incline – наклон полотна, измеряется в градусах и тоже обычно переключается стрелочками;
    • Select – часто отвечает за выбор программы или режима;
    • Enter – подтверждение выбора программы, переход в новый режим, начало опции;
    • Pause – ставит программу на паузу, не сбрасывая настройки. В отличие от кнопки Stop позволяет вернуться в прежний режим и начать с того же места;

    Настройка программ на беговой дорожке в зале

    Научиться пользоваться беговой дорожкой совсем несложно! Основные опции интерфейса электрической беговой дорожки содержат следующие кнопки для введения индивидуальных данных:

    FB VK OK Link

    • Sex – пол тренирующегося, М (M), Ж (F);
    • Age – ваш возраст;
    • Weight – вес;
    • Jog speed/Jog interval – скорость ходьбы или бега;
    • Sprint Intervals/Speed Intervals – скорость бега в фазе спринта, в том случае если вы составляете программу интервальной тренировки.

    Начните настраивать дорожку под себя с пробного занятия: включите дорожку и попробуйте отрегулировать скорость. Если с включением проблем не возникнет, начните вводить данные для создания индивидуальной программы. Обратите внимание на панель беговой дорожки: на некоторых дорожках есть подробная инструкция, на которой прописаны все действия поэтапно. Также встречаются беговые дорожки, на которых есть быстрый доступ к кнопкам регулировки скорости и наклона, обычно они измеряются в единицах (максимальное количество скоростей и степеней наклона – 14-20).

    Уменьшайте и увеличивайте наклон постепенно, чтобы тело успело адаптироваться к скорости, а пульс и дыхание не сбивались.

    Бывает так, что отдельные кнопки отвечают за конкретные базовые программы, а на некоторых беговых дорожках есть функции корректировки введённых персональных данных: тренажёр сам подберёт подходящую для вас тренировку.

    Основные программы и режимов

    Функция сохранения созданных программ при помощи usb-разъёма удобна для тех, кто регулярно занимается в зале. Вам не придётся каждый раз перед тренировкой настраивать дорожку и вводить необходимые данные. Научившись создавать персональные программы тренировок, вы сэкономите в будущем время и сможете заниматься без помощи тренера.

    Источник